就寝時間：19:00起床時間：04:10睡眠時間：9時間10分天気：春っ晴れ空天行動：事務仕事、ラジオ体操、挨拶運動、プール600m、Aランチ、お菓子会、リラクセーション。体重：62,45kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、醤油木綿豆腐、イカナゴ。昼食：12:03。酵素玄…