就寝時間：18:30
起床時間：04:05
睡眠時間：9時間35分
天気：大日本秋晴れ天
行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、K。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:06。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:41。白米、ずいき煮、蒲鉾煮、鰯ポテト胡瓜レタスのチョレギサラダ、蒟蒻炒め、獅子等雑魚炒め、よもぎきな粉饅頭。
よかった事：今シーズン初のお気に入りのジャケットデビューやっぱり格好良い。
学んだ事：やはりこの長い長いスランプスイミングプールは症状だと思われる今はとても辛い時期だけれど最低限行くだけは絶対続けよう。
見習う事：若い女の子の肌艶がぴちぴちぐらいか。
反省した事：また悪い癖の無駄寝をしてしまいその後怠怠調子最悪そういう時は顔を洗うトイレに行く椅子に座るガムを噛むお茶を飲むストレッチをするなどして目を覚ませ教訓。
嬉しかった事：こんな駄目駄目な日もビールが美味い。
感謝している事：まだまだ満足しきれない毎日伸び代があるって事に感謝。
明日の目標：さぁ切り替えてルーティンを確実に行なって実習生最終日だ後悔無いように出来るだけ話したい。
