就寝時間：20:00
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間20分＋夕方無駄長寝
天気：春っ晴れ
行動：ラジオ体操、プール、昼食作り、ピクニックランチ。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、生卵、魚肉ソーセージ。
昼食：12:10。クロワッサンのサンドイッチ(卵マヨネーズ、レタスとトマトとハムと胡瓜、韓国海苔とチーズと生ハムと茹で人参)、ミックスサラダ。
夕食：18:31。白米筍ご飯、オージービーフの牛肉ステーキ、レタスのカニ蒲鉾卵あんかけ、甘夏みかん、羊羹。
よかった事：プール以前とプール以後、泳いでいて泳いだ後セロトニンが出るのがわかる気がする。
学んだ事：頭がぐるぐるする時は排便して早く帰宅してシャワー。
見習う事：KもOも飾らなくて純朴だ。
反省した事：また頭がぐるぐるしてしんどくなった、症状だと思われるのだがいつどういう時なるのかわからない。
嬉しかった事：それでも食欲があるのはいい事だ。
感謝している事：家族じゃないみんなで美味しい食事ができる事。
明日の目標：昼呑み弾けよう。
