就寝時間：20:00
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間20分
天気：まぁまぁ晴れだけどちょっと寒。
行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食：06:50。白米、納豆、キムチ、紫蘇にんにく醤油漬け、生卵。
08:45。梨。
昼食：12:02。白米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
夕食：19:16。白米、牛肉ステーキ、もやしとニラの炒め物、レタスとハムと玉ねぎのサラダ、豚肉入り南瓜の煮付け、牛蒡と人参のマヨネーズ和え。
よかった事：ルーティンが身体に染み込んできた、もっともっと。
学んだ事：チームスポーツの面白さ、円陣とかいい感じ。
見習う事：新キャプテンSの掛け声。
反省した事：前に悪口を言った相手に会ったけどいい気がしない。あまり言うもんじゃない。
嬉しかった事：ぐるぐるに対処できた、動いて治せ。
感謝している事：何とか今は平和な日本。でもいつまで続くかわからんぞ。
明日の目標：ミスの少ない積極的なバドミントン。
