就寝時間：20:00
起床時間：03:29
睡眠時間：7時間29分
天気：夏終わり雨のち曇り空天
排泄：05:22。良快便
行動：酵素玄米炊飯、缶瓶ペットボトルごみ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1350m、大掃除、Kランチ。
体重：61,70kg
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、四肢等ししとう炒め。
昼食：12:02。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、チョコレート。
夕食：17:35。酵素玄米、ゴーヤチャンプル、鮭のホイル焼き、あずきバーアイスクリーム、花林糖かりんとう菓子。
良かった事：恩場所Kの大掃除をやって良かった恩返しは態度で行動でしめさないと。
学んだ事：やっぱり思った事を言うのって良いんだなぁ表現と言う奴か。
見習う事：屋外プールで毎年会うそれはそれは格好良い素敵な佇まいの綺麗な叔父さんとまた来年と笑って挨拶した。
反省した事：それにしてもあの人は赤旗新聞の古い情報ばかりの話で一方的に話してばかりでみんなと話さないし目が聞けよって目でまぁ大反面教師だ楽しく無い面白く無い。
嬉しかった事：長い長いブランクてまだまだ人間関係の経験値が足りない少ないのだなぁ数撃ちゃ当たるこれからも貪欲に我儘に積極的に人に揉まれようそれにしても人間って面白いけれども怖い生き物だなぁそしてコミュニケーションは何処までも奥が深い言い換えれば遣り甲斐があるって事だ。
感謝している事：こんな日も無事家に帰ってきたら親父とおかんが健康で健在でやっぱり家族が大好きもう絶対心配させない唯感謝です。
明日の目標：さぁ月終わり良ければは私の信念引き続き支えられている一人のルーティン確実に行なってプールはきちんと完泳してそして愛しのキュートなキティーちゃんと楽しく話して笑わせて今日のストレスを癒されよう。
