就寝時間：21:00頃
起床時間：02:21
睡眠時間：約5時間21分
天気：夏終わり晴れ時々曇りのち雨
排泄：04:41。良快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1400m、歯医者、Aランチ、アドラー心理学勉強。
体重：61,85kg
朝食：06:46。酵素玄米、鰯のマリネ、醤油絹豆腐冷奴、納豆。
昼食：13:01。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:26。酵素玄米、ピーマン肉詰め焼き、味噌載せ絹豆腐冷奴、大根サラダ、パンケーキ、チョコレート菓子、白餡饅頭。
良かった事：行きつけの歯医者さんはやる気があるしとても信頼できる病院選びは大切だ。
学んだ事：時間泥棒の代表のTVは引き続き絶対観ない。
見習う事：友人達TVばっかり見てやる気が全然無くて人生生活つまらなそう大反面教師だ。
反省した事：今日もお昼ご飯のおにぎりを慌てて食べて味わなかった大変勿体無い三度の飯が美味すぎるのは生物として基本中の基本これからはゆっくり慌てないでよく噛んで味わって食そう！
嬉しかった事：産休で何年も会えてなかった歯科衛生士のKと嬉しい再会があった2歳の男の子がいるのに仕事復帰して大変だなぁ。
感謝している事：昨日の祭りの余韻にふけったそしてさぁ次次貪欲に我儘に感謝。
明日の目標：引き続き一人のルーティン確実に行なってプールはきちんと完泳してそしてさぁお世話になっている恩場所Kの大掃除だ頑張ろう恩返ししよう！
