就寝時間：19:00
起床時間：04:09
睡眠時間：9時間9分
天気：続まっ冬雲曇り
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール少、昼食会、内科。
朝食：06:50。酵素玄米、ヌクマム絹豆腐冷奴、鰤の味噌汁、ヌクマム生卵。
昼食：11:34。酵素玄米鰯蒲焼きおにぎり、蜆の味噌汁、カブ塩揉み、カブの葉辛子和え、林檎。
夕食：17:38。味噌ラーメン、海苔巻き、焼き芋、和菓子。
よかった事：血圧が下がったこれからはもっと塩分少なめ味薄めにしなければ健康で長生きしたいんやろ。
学んだ事：何だか楽しく生活していると女性を見る目が肥えてきた。
見習う事：かかりつけの内科の美人女医さんは凛としていて信頼できる。
反省した事：また今の自分の状況を勘繰って少し被害的に感じてしまったもっと堂々としろ。
嬉しかった事：普通の家庭の普通の人に生まれた事。
感謝している事：病院に行けるのは国民健康保険制度に感謝です。
明日の目標：引き続きルーティン確実にしっかりきちんと丁寧に行なってAを全力で楽しもう。
