就寝時間：18:50
起床時間：02:08
睡眠時間：7時間18分
天気：ほぼまっ冬雲曇り寒空天
排泄：04:52。良快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1950m、野良仕事、畑ランチ、K。
体重：62,45kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、白だし絹豆腐冷奴、色々野菜の水餃子スープ。
昼食：12:14。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、お菓子色々沢山一杯。
夕食：17:25頃。酵素玄米、寄せ鍋水炊き、苺クリーム和菓子。
良かった事：こんな中盤以降駄目駄目な日も定時まで居て無事帰宅できて良かった。
学んだ事：睡眠不足で一人の駄目駄目だったのがみんなと話していたらあらあら忘れちゃったよ話すのって凄いね最強かも知れない。
見習う事：やっぱり若い子達にしか持っていない独特の明るいエネルギッシュなパワーはフレッシュで瑞々しくて良いね。
反省した事：それにしても余りにも早く起きてしまった中盤以降駄目駄目だった勿体無い。
嬉しかった事：Twitterってネガティブな時に使うと良いんだなぁ使い方次第では便利だけれど暗いなぁ目の前のあなたと話してる方がよっぽど有益。
感謝している事：やっぱり今日も家族親父とおかんの健康健在が本当に有難いもう絶対心配させないから残りの人生楽しんでね長生きしてね。
明日の目標：今日は絶対とっとと寝て朝早く目が覚めてもアラームの鳴る03:30まで起きてしまっても目をつぶって静かにしていようそして一人のルーティン確実に行なってプールはきちんと正しく完泳してさぁ明日はクライマックスだ後悔の無いように全力で一期一会を楽しもう！
