就寝時間：20:00
起床時間：04:52
睡眠時間：8時間52分
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食：06:49。白米筍御飯、酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。
昼食：12:17。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:54。白米、茄子煮、鰤の甘煮、木綿豆腐のメンマ載せ、春雨と胡瓜と人参とワカメとハムの酢サラダ、オランダのサラミ。
よかった事：午後プールはやっぱりキツいけど早め早めの先手必勝で良かった。
学んだ事：身体がダルくて気が乗らない時はラジオ体操をすると良い。
見習う事：Nの明るい事明るい事チームのムードメーカーだ。
反省した事：プールで遊んでいる子供達を邪魔に感じてしまった。
嬉しかった事：チームスポーツには友情や絆がうまれる良さがある。
感謝している事：体育館など公的な施設、みんなの税金。
明日の目標：最近少し悩んでいるNを囲んで楽しくトーク昼食会をしよう。
