就寝時間：20:20
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間
天気：曇りほんのちょい小雨
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、バドミントン。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、塩饅頭、チョコレートのシフォンケーキ。
昼食：12:06。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
14:45。アーモンドチョコレート、マカデミアナッツチョコレート。
夕食：17:57。白米、焼き鳥(皮、レバー、ねぎま)、鮪の刺身と山芋とろろ、ウドと茎ワカメの味噌汁、キャベツと玉葱のヨーグルト発酵サラダ、虎豆の煮、粒あんの餅入り最中、塩饅頭。
よかった事：家族以外にも帰ってこれる場所と友人がいる事。
学んだ事：ルーティンは身体が覚えている、もっと染み込まそう。
見習う事：ボラさん達の働き、行動。
反省した事：バドミントンミス多いし攻めの姿勢が全然なかった。
嬉しかった事：ママチャリ旅行の完走をみんなに褒められた。
感謝している事：当たり前の日常。
明日の目標：また一からルーティンを身体に刻み込んでオートマティックに楽しもう。
