就寝時間：20:20起床時間：04:20睡眠時間：8時間天気：曇りほんのちょい小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、バドミントン。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、塩饅頭、チョコレートのシフォンケーキ。昼食：12:06。…