就寝時間：20:00
起床時間：04:14
睡眠時間：8時間14分
天気：まっ曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、雑誌作り。
朝食：06:54。白米鰻蒲焼丼、酵素玄米、納豆、生卵。
昼食：11:58。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:00。白米、豚肉と野菜と烏賊の炒め物、めざし焼き、沢庵、うなぎパイ、黒糖。
よかった事：話してばっかりだったので四股を踏んで良かった。
学んだ事：プールにはストレス発散の効果もある。
見習う事：いつも穏やかで愛着が整っているK。
反省した事：中盤が調子出なくて寝たフリをした。友人Iを見下したような笑いをして傷つけたかもしれない反省。人をイジるのは品がない。
嬉しかった事：愛しのキュートなKと最後の最後で見つめ合って笑い合った、可愛い女の子とはキュンとなる。
感謝している事：間違いに気づいた事、いくつになっても何かを始めるのは遅くない。
明日の目標：久しぶりのAのプログラムだ、謙虚に学ぼう。
