就寝時間：20:00起床時間：04:14睡眠時間：8時間14分天気：まっ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、雑誌作り。朝食：06:54。白米鰻蒲焼丼、酵素玄米、納豆、生卵。昼食：11:58。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕…