就寝時間：19:00起床時間：02:12睡眠時間：7時間12分天気：真夏ぶり返し大晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST初、文学輪読。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、醤油生卵、チーズ。昼食：12:45。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチ…