下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

「セルフスティグマ土曜市日記」2122

就寝時間:19:00
起床時間:04:00
睡眠時間:9時間
天気:秋っ大晴れ空天
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、土曜市、ふくろう広場ランチ。
体重:63,00kg
朝食:06:41。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、どんぐりパン。
夕食:17:53。酵素玄米、鱈と厚揚げ豆腐と大根の煮物、マッシュルームホワイトスープ、茹で大根の葉ツナ和え、蜜柑、薩摩芋パンケーキ。
よかった事:でも久々の土曜市の雰囲気は良いなぁ。
学んだ事:やはりまだ少しセルフスティグマの様なものがあるのかも知れない。
見習う事:ボラのFは本当に頭が下がるボラさんからは学ぶ事が沢山ありそうだ。
反省した事:土曜市あまり積極的に人と話せず仕舞いだったかなぁ。
嬉しかった事:散歩も中々良いもんだ絶対忘れるな。
感謝している事:酔っ払って無事帰宅して一人の時間。
明日の目標:さぁ切り替えて新しい一日だリフレッシュに楽しもう。