就寝時間：19:15
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間45分
天気：初冬晴れ天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、記憶力改善、ソーシャルワーク勉強。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、バナナ。
昼食：12:33。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、落花生。
夕食：17:56。白米空豆ご飯、大根と牛蒡と蒟蒻と牛肉の煮物、鯵の塩焼き、大根おろし、マッシュポテト、ピザ。
よかった事：今月もラジオ体操とプール皆勤賞だった引き続け。
学んだ事：久しぶりの勉強もまた良いものぞ。
見習う事：愛しのキュートなKは自分をアピールしなくて目立たないが実はしっかりして仕事がとても出来る可愛いだけじゃない。
反省した事：調子に乗り過ぎて水を飲み過ぎて頭くらくら貧血気味水中毒なのか？
嬉しかった事：同世代男子トークは簡単に盛り上がる凄い凄い。
感謝している事：でももっと色んな人と話したいと思える欲が出てきた事。
明日の目標：新しい月だ後二ヶ月しっかり水は少し控えめにしたい。
