就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：初冬晴れ時々曇り日暮早
行動：ラジオ体操、プール、年表作り、イイトコサガシW、1Wミーティング。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、柿。
昼食：12:39。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:40。白米、茗荷と絹豆腐の味噌汁、鰤と色々野菜のピリ辛炒め物、煮物、アロエのお刺身、焼き芋。
よかった事：やんなら泳ぐのがえらい疲れるけどなんとかかんとか最低限ギリギリ完泳できた。
学んだ事：やっぱり好きな女の子は沢山ほしい変な理想が無くなって子供の頃の女ったらしに戻ってきたみたいだ。
見習う事：人妻Oは楽しい事が好きで不平不満や愚痴を言わないからいい歳の取り方をしているんだぁ。
反省した事：折角決め台詞のお美しいを言ったのに顔をちゃんと見て言わないと勿体ない。
嬉しかった事：1ヶ月ぶりに再会した大好きな人妻Oはやっぱり素敵な女性だった。
感謝している事：旨味がいつまでも口の中いっぱいの幸せ感はナンジャラホイ胃腸や内臓の調子はええ気がする。
明日の目標：ボウリング気楽に楽しもうそして午後プール頑張れ。
