就寝時間：20:00
起床時間：03:31
睡眠時間：7時間31分また途中起き
天気：真夏っ晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、プレゼント買い物、チック修理。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。
昼食：12:12。酵素玄米煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり。
夕食：18:59。ひやむぎ、絹豆腐と茄子の甘煮、白米、鮭の塩焼き。
よかった事：無事プレゼント購入できた喜んでくれたらええねんけど。チック雑やけどなんとかかんとか修理した。
学んだ事：書く力言葉の力。
見習う事：こんな猛暑の中、外で働いている皆さん。
反省した事：こないだ親父の事を悪く言った事、妹の事も悪く言ってしまった。本当は愛してやまない家族を悪く言うのはやめなよ。
嬉しかった事：講演会練習声に出してみたらめっちゃ楽しいやん。
感謝している事：お金は本当に便利や肝に銘じよう。
明日の目標：昼男呑み弾けるぞ。
