就寝時間：20:00
起床時間：04:29
睡眠時間：8時間29分＋二度寝＆昼寝
天気：晴れ
行動：ラジオ体操、バレーボール、昼寝、プール。
04:37。カステラ。
朝食：06:50。酵素玄米、筍と茄子の天麩羅、生卵、納豆、チーズトースト。
昼食：11:30。サンドイッチ、煎餅。
夕食：18:22。パクチーと葱入りカレーうどん、豚カツ、小松菜の新芽のナムル、筍と茄子の天麩羅、かりんとう饅頭、食パン。
よかった事：プールに行ったのは不幸中の幸い。
学んだ事：陰に入り込むな。
見習う事：Jの若さ。
反省した事：気力が出ない。
嬉しかった事：日焼けした。
笑った事：Oの事。食べる隙を与えない。
感謝している事：おひさま。
明日の目標：できるだけプール行こう。バスハイクできるだけ明るく楽しもう。
