就寝時間：19:20
起床時間：03:49
睡眠時間：8時間29分
天気：続々初冬っ大晴れ空天
排泄：05:21。超まぁ良快便
行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、双六トーク。
体重：62,65kg
朝食：06:48。酵素玄米、鳥肉唐揚げ、アジアンナッツ木綿豆腐冷奴、厚揚げ豆腐甘煮。
昼食：12:56。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:25。酵素玄米、キャベツと胡瓜のシーザードレッシングサラダ、ソーセージ、肉饅、餡饅、柿、蒸し薩摩芋。
良かった事：異様に高い携帯代が安くなりそうだ機転を効かせて良かった何でも攻めるが勝ちだそれにしても携帯電話ショップの人って怖いなぁ。
学んだ事：やっぱり恩場所が２つある事は本当に有難い事だ雰囲気やそれぞれ良さや集まる面子が違う。
見習う事：愛しのキュートなキティーちゃんやっぱり若い可愛い女の子って存在しているだけで素晴らしい話すのが笑わせるのが楽し過ぎる早くマスクの下が見たい。
反省した事：想定外で恩場所Kでの友人〇〇がAに突然やって来た動揺してしまったけれども私は何も悪い事はしていない堂々と毅然としてろ男だろ。
嬉しかった事：プールで監視員の人に注意と言うか声をかけられたけれども言葉は責めるような言い方では無く誠実で嬉しかった。
感謝している事：親父が長生きして欲しいなぁあんな人は中々居ない人物だ感謝です。
明日の目標：早起酵素玄米炊飯をして引き続き一人のルーティンを確実に行なってプールは出来るだけ超気楽に出来るだけ超リラックスして泳げるだけ泳ごう泳げなくても気落ちするなそして一人の休日Qだスーパー銭湯へ行ってサウナに入ってセロトニンを出しまくろう元取ろう！
