就寝時間：19:30 起床時間：04:27 睡眠時間：8時間57分 天気：まとまった冷たい冬雨 排泄：05:14。快便 行動：資源ゴミ出し、ラジオ体操、プール1950m、Aランチ、1Wミーティング。 体重：62,00kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴…