就寝時間：18:15
起床時間：04:09
睡眠時間：9時間54分
天気：晴れ時々曇り
行動：洗濯、ラジオ体操、部屋掃除、バレーボール、Kランチ、プール少少々。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。
昼食：12:29。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：16:53。白米鰻蒲焼き丼。
よかった事：積極的に声出してバレーボールチームスポーツ中々楽しめた。
学んだ事：バレーボール前朝の空き時間は部屋掃除をすると良い時間を無駄に過ごすな。
見習う事：みんな下手くそだけれどスポーツっていいね友情パワー。
反省した事：それにしてもスランプスイミングプール今日はガッツリ食ってとっととたっぷり寝て明日は少し緊張するスイミングだ。
嬉しかった事：おかん俺今幸せやで。
感謝している事：太陽お天道様が出てくれる当たり前じゃない大感謝。
明日の目標：怒涛のルーティン13連荘身体の奥の芯に覚え込ませて刻み込んで叩き込め。
