就寝時間：20:00
起床時間：04:04
睡眠時間：8時間4分
天気：晴れ時々曇り
行動：ラジオ体操、プール、市。
04:35。ピーナッツバタークッキー、ルマンド。
朝食：酵素玄米、納豆、辛子明太子、キムチ、ワカメの味噌汁、生卵。
昼食：12:12。酵素玄米大葉味噌おにぎり。
夕食：18:00。白米、焼き茄子、鮭の塩焼き、筍と里芋と蒟蒻と牛蒡の煮物、ルマンド。
よかった事:予定どうりスケジュールがこなせた。
学んだ事：調子がいいとお酒が美味しい。
見習う事：Nのご家族。
反省した事：もっと色んな人と話せばよかった。
嬉しかった事：調子が戻ってきた。
感謝している事：復活する身体と心。
明日の目標：久々のAだ色んな人と話そう。
