就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：春っ晴れ天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、内科、大志会。
朝食：06:45。酵素玄米、キムチ、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。
昼食：12:47。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:23。白米カレーライス、はっかく魚塩焼き、ポテトサラダ、スナップえんどう豆、お粥、メロンデニッシュパン。
よかった事：あまり冴えない日だったけどルーティンに支えられている。
学んだ事：また頭がぐるぐるする症状が出た忘れた頃にやって来る。
見習う事：あんまり面白い人っていないんだなぁ今日そんなもんか。
反省した事：血圧が高いらしい味は薄めに心掛けよう。
嬉しかった事：こんな日もお酒が呑める体質。
感謝している事：こんな日もおかんの晩飯は日本一。
明日の目標：靴下をお買い物楽しみいいのが買えるといいね。
