就寝時間：19:30起床時間：04:09睡眠時間：8時間39分天気：大雨のち晴れ行動：ラジオ体操、プール600m、散髪、瞑想ZOOM、Aランチ、日本酒会。体重：62,15kg。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。昼食：14:09。酵素玄米かき揚げ天…