就寝時間：19:45
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間15分
天気：まぁ晴れ時々曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール少少々。
朝食：06:49。酵素玄米、鯖大根煮、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:27。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:33。酵素玄米、豚肉と茄子の片栗炒め、絹豆腐と小松菜の味噌汁、鯵の塩焼き、大根サラダ、草大福饅頭。
よかった事：バレーボール気分じゃなかったけどゲームすると楽しいじゃん。
学んだ事：昨日酒を呑み過ぎると調子に乗って甘いものを食べ過ぎ酔っ払った時は注意しなければ。
見習う事：監督Fは可愛らしい所がある昨日は友人Sの親父さんの死に愛情深い言葉を投げかけていて凄いなぁって思いました。
反省した事：やはり距離を置く縁を切る時にはシビアになる事は人生に必要だ。
嬉しかった事：何とかかんとかプールへは行くには行った書言実行日記を書いていて良かった。
感謝している事：こういうスポーツができる施設は本当に有難いやっぱり人は一人では生きてないんだ。
明日の目標：誰かと何かを話したい。ルーティン11連荘身体の芯で動け。
