2021-12-01から1日間の記事一覧

「聞くより話すのが読むより書くのが日記」1769

就寝時間:18:30起床時間:04:00睡眠時間:9時間30分天気:大雨のち晴れ暖行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ、Kトーク。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネー…