就寝時間：20:00
起床時間：03:35
睡眠時間：7時間35分
天気：まぁ秋晴れ時々曇り
行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、当事者研究、SST。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。
昼食：12:36。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:00。白米栗ご飯、大根と豚肉の炒め煮、天婦羅色々、葡萄。
よかった事：無事誕生日をむかえた今日からまた新しい年齢頑張ろう。
学んだ事：年々誕生日が大事に感じてくる人生を大切に生きよう。
見習う事：同い年の同級生のみんな元気かなぁ。還暦パーティーで再会したい。
反省した事：また症状か昨日の楽しかったの反動か頭がぐるぐるして体調少し悪。
嬉しかった事：こんなに素敵な世界に生まれてきた事。
感謝している事：大好きなおかんと親父に生まれて育てられた事。
明日の目標：明日は切り替えて愛しのキュートなKと積極的に話そう笑わせようふざけあいたいのだが。
