就寝時間：19:00起床時間：03:56睡眠時間：8時間56分天気：続々三日続けて秋っ晴れ天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑トーク、雑仕事、K。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、柿。昼食：12:18。酵素玄米すき焼き煮卵ベ…