就寝時間：18:45
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間15分
天気：ほぼ曇り時々晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、T勉強。
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。
昼食：12:42。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:10。白米、豚肉ステーキ、キャベツの千切り、インゲン豆の胡麻和え、鰯の佃煮、薩摩芋と長葱の味噌汁。
よかった事：目標通りAとOと話せた、よくやった。
学んだ事：太陽を浴びて日焼けすると何か神経伝達物質が出ていると思われる。
見習う事：佳子様似のAのスタイルの良い事良い事お前もダイエット頑張れ。
反省した事：勉強中に退屈して居眠りしてしまったけどレジメを見て聞いているだけの勉強は面白くない。
嬉しかった事：歯医者の受付の佳子様似のAが俺の事覚えててくれた。
感謝している事：好きな女の子が沢山いるのは本当に楽しい。
明日の目標：もう一つの場所Kだ違う面子と違う雰囲気を楽しもう。
