就寝時間：19:15起床時間：03:05睡眠時間：7時間50分天気：冬晴れ路面凍結行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少少々、記憶力改善、テーマ抱負。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:45。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャ…