就寝時間：19:15
起床時間：03:04
睡眠時間：7時間49分
天気：秋曇り時々晴れ間
排泄：04:35。快便
行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1475m、Pランチ、昼酒昼寝。
体重：58,35kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、梅干し。
昼食：12:01。酵素玄米すき焼き煮卵ペリペリチリソースおにぎり。
夕食：17:37。酵素玄米、関東煮色々沢山、割れ板かりんとう。
よかった事：こんな散々駄目駄目な一日だったけれどそれでも最低の最低限完泳したのは本当に良かったこれからもラジオ体操とプールは最最最優先事項だ絶対必ず毎日出来れば一生続けたい。
学んだ事：やはり昨日の心理面接の影響か今日は何だか変だったもしかすると今の私は自分の内面を見ているのが辛いのかも知れない。
見習う事：今日は誰とも接していないから見習う事もありぁあせん。
反省した事：またいつものヘタレ癖で第三土曜市サボったおかんを心配させてしまった日中家に居ない事は最低限の親孝行だ反省。
嬉しかった事：昼からお酒が呑める体質はまぁ嬉しいでももう出来るだけしない。
感謝している事：家の目の前の公園で遊ぶ子供達や鳥や犬の声まだまだ平和な日本に感謝大。
明日の目標：さぁ今日はとっとと寝てさっさと起きて新しい一日だリフレッシュに楽しもうプールは気楽にリラックスして完泳する。
