就寝時間：19:15 起床時間：03:04 睡眠時間：7時間49分 天気：秋曇り時々晴れ間 排泄：04:35。快便 行動：燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1475m、Pランチ、昼酒昼寝。 体重：58,35kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、梅干し。 昼食：12:…