就寝時間：19:00 起床時間：03:17 睡眠時間：8時間17分 天気：続々まぁ真夏晴れ時々雲曇り空天 行動：ラジオ体操、プール1650m、SST初級、Aランチ。 体重：60,50kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12:06。酵素玄米す…