就寝時間：20:15 起床時間：02:04 睡眠時間：5時間49分＋α 天気：朝方ちょい秋雨のち秋晴れ空天 行動：快便、ラジオ体操、プール1200m、散髪、道端ランチ、K、レイキセラピー施術。 体重：59,20kg 朝食：06:48。酵素玄米、大根と油揚げ豆腐と蒟蒻の煮物、豚…