就寝時間：19:00
起床時間：03:17
睡眠時間：8時間17分
天気：台風大雨土砂降り
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1900m、Pランチ、お風呂。
体重：61,10kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:02。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり。
夕食：17:31。酵素玄米、鯵フライタルタルソース、色々沢山野菜林檎アーモンド載せミックスチョレギサラダ、バニラモナカアイスクリーム。
よかった事：台風が接近してAにもKにも行けなかったけれど何とかかんとか最低の最低限プールで泳げたのは不幸中の幸い。
学んだ事：雨で冷えた疲れた身体には温かいお風呂が良いんだなぁ。
見習う事：インスタの中世界中にはそれはそれは上には上の強者達が沢山いるんだなぁ。
反省した事：雨台風で早上がりでしょうがないけれどもあまりにも明るい時間からビールを呑んでいるなぁ。
嬉しかった事：親父もおかんも昼間好きな事をして過ごしているのだなぁ下村家はみんないい感じ幸せなのかも知れない。
感謝している事：大雨でも自転車で出掛けられるカッパの存在が有難い。
明日の目標：ルーティン確実に行なって完泳して愛しのキュートなキティーちゃんと3週間ぶりに再会できる何か話そう笑わせよう。
