就寝時間：19:15
起床時間：03:00
睡眠時間：7時間45分
天気：猛暑晴れ晴れ空天
行動：事務仕事、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Aランチ、コンプリメントシャワー。
体重：62,30kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、魚肉ソーセージ。
昼食：11:55。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:13。酵素玄米、アボガド色々野菜のチョレギサラダ、蒲鉾としめじ茸と冬瓜の煮物、豚肉ヒレカツ。
よかった事：苦手な読書まぁ読むには読んだけれども面白かったぐらいの感想だなぁ。
学んだ事：苦手な人との思わぬ会話にも用意していた答えが有効で何とかかんとか最低限対処出来たまだまだ今まで逃げまくって来たので経験値が少ない人間関係日々精進もっと積極的に人に揉まれなければ。
見習う事：やっぱり愛しのキュートなK人妻O美しい女性の存在って素晴らし過ぎる。
反省した事：やっぱり好きになれない人って居て同じ空間にいるだけで肩が凝るしストレスで胃酸過多になるそういう時はストレッチと雑談談笑。
嬉しかった事：プールで毎年会う挨拶するぐらいだけれど顔馴染みが沢山出来て嬉しい。
感謝している事：それでも大多数の人が友達で僕が楽しく元気にしていると大体の人が喜ぶ事感謝。
明日の目標：さぁ明日もルーティン丁寧に確実にきちんと行なってそして積極的に人に揉まれよう。
