就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：ほぼ曇りのち晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール半、ウクレレ 、Kランチ、お昼寝、整形外科。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:24。酵素…

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