就寝時間：19:15起床時間：02:53睡眠時間：7時間38分天気：初夏曇り時々晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール20、散髪、A。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、アーモンド載せチョレギサラダ、茹でとうもろこし。昼食：12:27。酵素玄米…