就寝時間：19:15起床時間：03:00睡眠時間：7時間45分天気：猛暑晴れ晴れ空天行動：事務仕事、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Aランチ、コンプリメントシャワー。体重：62,30kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、魚肉ソーセージ。昼食：11…