就寝時間：19:00起床時間：03:43睡眠時間：8時間43分天気：春初め晴天少冷行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、整形外科、認知機能改善。朝食：06:45。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:49。酵素玄米すき焼き煮卵ナム…