就寝時間：19:15
起床時間：03:56
睡眠時間：8時間41分
天気：晴れのちほぼ曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、散髪、Aランチ、ロビー販売。
体重：61,35kg
朝食：06:48。白米昆布おにぎり、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、長葱と絹豆腐の味噌汁。
昼食：12:58。酵素玄米天むす、蜆の味噌汁。
夕食：18:15。酵素玄米、チョレギサラダ、卵と青菜のお吸い物、揚げ春巻き、シーザーサラダ。
よかった事：天麩羅おにぎりが美味過ぎやっぱり色々な物が食べたい何処までも貪欲な俺様。
学んだ事：たまには良いがやっぱり白米より玄米の方が力出る元気になる。
見習う事：俺担当のヘアースタイリストSの確かな技術とラフでPOPで楽しげなスタンス。
反省した事：今日も調子に乗って水の飲み過ぎで血が薄くなってる指先黄色くなってるヤバいぞ本当に気をつけなけばならないぞ。
嬉しかった事：やはり何度も書くけど髪を切るのは本当にリフレッシュする最高の気分転換だありがとうございます。
感謝している事：親父が今日も生きている事は決して当たり前じゃない本当に有難い事です厳しく育ててね遺伝子を沢山下さい。
明日の目標：雨みたいだけれど確実にやるべき事をやろう。
