就寝時間：18:45起床時間：04:00睡眠時間：9時間15分天気：秋曇り空天行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール875m、Kランチ。体重：62,75kg朝食：06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せ生ハム茹で卵色々野菜のシーザーサラダ、梅干し。昼食：12:04。酵素…