就寝時間：19:00
起床時間：04:07
睡眠時間：9時間7分
天気：まぁ冬曇りのち晴れ間
行動：ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。
体重：61,95kg
朝食：06:48。酵素玄米、揚げ鰯とマカロニと牛肉と色々野菜のトマトスープ、納豆。
昼食：12:03。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、蒸し薩摩芋。
夕食：17:26。白米銀杏ご飯、赤飯栗ご飯、味噌ラーメン、生クリームロールケーキ。
よかった事：三度三度の飯が美味過ぎるのはとても大切な事決して疎かにするな続けよう。
学んだ事：知識レジメを見ているだけの勉強は苦手やはりこちらから発信意見が言えるワーク系が好き。
見習う事：ボラのNは楽しく話すコミュ力が高い明るい。
反省した事：今日も親父は何も話さんかったもっと聞かんとかも知れない。
嬉しかった事：ようやくお目当ての暖か靴を購入した明日のラジオ体操が楽しみ。
感謝している事：何も会話が無いけれども親父とおかんとの晩飯の時間が好き有難い感謝。
明日の目標：引き続きルーティン確実に行なって愛しのキュートなKのプログラム全力で楽しもう。
