就寝時間：18:50起床時間：04:15睡眠時間：9時間25分天気：続まっ冬雲曇り行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール半、散髪、Aランチ、委員会活動。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:39。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイ…

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