就寝時間：19:15
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間45分
天気：初夏っ雲曇り空天
排泄：04:55。下痢快便
行動：爪切り、ラジオ体操、プール750m、Rランチ、C公園大賀蓮鑑賞、散歩。
体重：64,35kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ、胡瓜。
昼食：12:45頃。油そば。
夕食：18:10。酵素玄米、鰯の照り煮、青菜胡麻和え煮、筍と馬鈴薯と厚揚げ豆腐と蒟蒻の煮物、絹豆腐冷奴筍メンマ載せ。
よかった事：疲れていて人混みに行きたかくなくなったので予定を急遽変更して機転をきかせてまぁ良かった休日。
学んだ事：久しぶりに歩いたけれども使う筋肉が違うんだなぁ足が棒腕が棒ちんぽが棒！
見習う事：こんなに素敵でまるで極楽にいる様な蓮の種を発見した大賀博士はさぞかし嬉しかっただろうなぁ。
反省した事：新作の書きかけの文章がはかどらない締め切りまで後一ヶ月諦めないで気楽に頑張ろう！
嬉しかった事：こんな休日も帰って来てシャワー浴びてからの冷たいビールが美味いお酒が呑める体質が嬉しい。
感謝している事：この街地方都市は静かで災害が少なくてとても住みやすい感謝です。
明日の目標：雨みたいだけれどバレーボール積極的に声出して楽しんでそして先手必勝で必ず絶対プールへ行くだけは行く泳げるだけ泳ぐ！
