就寝時間：19:00
起床時間：03:21
睡眠時間：8時間21分
天気：続々まぁ初夏っ晴れ時々雲曇り空天
排泄：04:07。白快便
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、Aランチ、すごろくトーク。
体重：64,35kg
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、海苔佃煮。
昼食：11:55。酵素玄米コロッケ豚カツソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:02。酵素玄米、すき焼き、温室蜜柑。
よかった事：シモロー道も少しずつ形になって来た板に付いてきたでもまたまだ満足しないでとことん極めて行こう日々精進！
学んだ事：書く事で言語化される事もあるし相手に話して喋って言語化される事もあるどちらも大事大切。
見習う事：やっぱり人妻Oは聞くコミュ力が高い前向きな話をどんどん聞き出してくれる乗ってくる楽しい。
反省した事：またしても謎のスランプスイミングはとても悩ましいけれどもここは一喜一憂しないで今出来る事は最低の最低限絶対必ず毎日一生プールへ行くだけは行く事だ続ける事だ。
嬉しかった事：夏が近付いてきてワクワクするなぁ今年の夏休みもエンジョイするぜ。
感謝している事：やっぱり親父とおかんが健康で健在なのは本当に感謝ですもう絶対心配させない事が最低限の親孝行大感謝。
明日の目標：ルーティン確実に行なってプールは行くだけは行って泳げるだけ泳いでそしてさぁ一人の休日だ大都会日帰り旅行を心開いて全力で楽しもう！
