就寝時間：19:31
起床時間：03:49
睡眠時間：8時間18分
天気：続快っ春青晴空天
排泄：05:20。真っ良々中快便
行動：ラジオ体操、プール1975m、Aランチ、統合失調症勉強。
体重：62,95kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せサニーレタスと大根の胡麻ドレッシングサラダ。
昼食：12:27。酵素玄米すき焼き煮卵＆薩摩芋の天麩羅カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:22。酵素玄米、骨付き鶏肉と大根の煮物、焼き茄子、焼き餃子、お菓子、餡食パン。
良かった事：一人の支えられている基本のルーティン日中の遅れて来た青春時代帰って来てからの家族団欒24時間まぁ中々充実しているかなぁ。
学んだ事：やっぱり恩場所では人が集まれば何かが起きる本当に今の境遇は本当に大きなラッキーだ。
見習う事：それほど特段面白味のある人は居ないけれどもみんな大事な友達だ。
反省した事：勉強系のプログラムで大好きなはずのワークだったが気分が乗らずに消極的だった勿体無かった。
嬉しかった事：陽が伸びて快適な春だそして大好きなギラギラした夏がまたやって来る。
感謝している事：新しい具体的な目の前の目標は11月16日(月)のC大学看護学部の学生80人の前での発表だまだ頭は真っ白だけれど全力で頑張ろう！
明日の目標：明日の朝活は煮卵作り引き続き一人のルーティンを確実に行なってプールはきちんと正しく完泳して恩場所Kでは女子会だ女の子と話すチャンスだ全力で楽しもう！
