就寝時間：19:30 起床時間：03:18 睡眠時間：7時間48分 天気：続々まっ冬雲曇り時々晴れ間空天 排泄：05:07。細良快便 行動：爪切り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1100m、Kランチ、キャラバン振り返り。 体重：61,85kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆…