就寝時間：17:30
起床時間：04:10
睡眠時間：10時間40分
天気：続秋振り返し暖か大晴天風強
排泄：05:13。中快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1600m、Aランチ、ACT勉強。
体重：62,50kg
朝食：06:47。酵素玄米、黒豆載せ絹豆腐冷奴、納豆、大根煮。
昼食：12:13。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:48。酵素玄米、ポテトサラダ、鯛と色々野菜の柚子煮物、みたらし団子。
良かった事：KとA雰囲気や集まる面子プログラムの違う恩場所が二つあると言う事は本当に良かったどちらも大切大事に育もう。
学んだ事：言っているばかりで恥ずかしいのですが正直を言うとやはりどうやら私は創作がしたいらしいのです。
見習う事：友人達みんなそれぞれ凄いなぁ本当に遅れて来た青春時代だ。
反省した事：知識理屈に対してはやはり少し懐疑的で行動の方が大事などと捻くれて素直になれない謙虚に学べない節があった。
嬉しかった事：新しい友人Mは身体障害があるがとても頭が良くて話も面白い大切な友人だ。
感謝している事：毎日書くけれども親父とおかんとの遅れて来た家族団欒は何時迄も続く訳じゃない決して当たり前じゃないもう絶対心配させない感謝です。
明日の目標：さぁ明日も一人のルーティン確実に行なってプールは目指せ完泳そして恩場所Kを楽しもう！
